പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനഘടകമാണ്. മികച്ച ഉത്പാദനക്ഷമതയും ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങൾ സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു പിടി നട്സും സീഡ്സും കഴിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ നേരം സംതൃപ്തിയോടെ നിലനിർത്താനും സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നില നൽകാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ (ഇ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ പോലുള്ളവ), ധാതുക്കൾ (മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, സെലിനിയം പോലുള്ളവ), ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമാണ് നട്സുകളും സീഡുകളും.
നട്സിലും വിത്തുകളിലും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നില നൽകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ചേർക്കുന്നത് രാവിലെ മുഴുവൻ വയറുനിറയാനും സംതൃപ്തി തോന്നാനും സഹായിക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
