Tag: childrens

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്നും ആകുലതകളാണ്. പുതിയ അധ്യയനവർഷം ആരംഭിച്ചതുമുതൽ കുട്ടികൾക്കു കൊടുത്തുവിടുന്ന ഭക്ഷണം എന്തൊക്കെയാകണം. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം അവരുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല മാനസിക നിലയെയും കാര്യമായി ബാധിക്കും. ആഹാരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കുറയാൻ കാരണമാകും. കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഇല്ലാതായാൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ഏകാഗ്രതയും കുറയും. പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലടങ്ങിയ പാൽ, മുട്ട, പയറുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവ രക്തത്തിലെ തൈറോസിൻറെ (അമിനോ ആസിഡ്) അളവ് വർധിപ്പിച്ച് കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിൻറെ…