സൂര്യാഘാതമേറ്റാൽ…; ദാ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ

അ​ന്ത​രീ​ക്ഷതാ​പം ഒ​രു പ​രി​ധി​ക്ക​പ്പു​റം ഉ​യ​ര്‍​ന്നാ​ല്‍ മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ താ​പ നി​യ​ന്ത്ര​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ത​ക​രാ​റി​ലാകും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​വു​ന്ന താ​പം പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ക​ള​യു​ന്ന​തി​ന് ത​ട​സം നേ​രി​ടും. തു​ട​ര്‍​ന്ന് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ത​ക​രാ​റി​ലാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം. വ​ള​രെ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ശ​രീ​ര​താ​പം, വ​റ്റി വ​ര​ണ്ട, ചു​വ​ന്ന, ചൂ​ടാ​യ ശ​രീ​രം, ശ​ക്ത​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള നാ​ഡി​മി​ടി​പ്പ്, മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യി​ലു​ള്ള മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ഇ​തേ തു​ട​ര്‍​ന്നു​ള്ള അ​ബോ​ധാ​വ​സ്ഥ​യും സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാം. സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തേ​ക്കാ​ള്‍ കു​റ​ച്ചു കൂ​ടി കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​ഞ്ഞ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് താ​പശ​രീ​ര ശോ​ഷ​ണം. ക​ന​ത്ത ചൂ​ടി​നെ തു​ട​ര്‍​ന്ന്…

Read More

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി പ്രശ്നമാണ്; ശ്രദ്ധിക്കണം

പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി ത​ട​യേണ്ടതു കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്‍റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. 2022ൽ ​ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള 12.5 ദ​ശ​ല​ക്ഷം കു​ട്ടി​ക​ളും കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രുമുണ്ടെന്നായിരുന്നു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്. ഉ​ദാ​സീ​ന​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും ജ​ങ്ക് ഫു​ഡു​മാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളായി ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. മറ്റു കാരണങ്ങളുമുണ്ട്, ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, അ​മി​ത​മാ​യ ടിവി/മൊബൈൽഫോൺ കാ​ഴ്ച, പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷം മൂ​ല​മു​ള്ള ഉ​ത്ക​ണ്ഠ തുടങ്ങിയവയും പൊണ്ണത്തടിക്കു കാരണമാകുന്നു. 2022ലെ ​യു​ണി​സെ​ഫി​ന്‍റെ വേ​ൾ​ഡ് ഒ​ബി​സി​റ്റി അ​റ്റ്‌​ല​സ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്, 2030ഓ​ടെ ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ 27 ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നാ​ണു കണക്കുകൂട്ടൽ. പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​ക്കു​റ​വും അ​മി​ത പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​വു​മാ​ണ് ഇന്ത്യയിലെ അവസ്ഥയെന്നും…

Read More

അമേരിക്കയിൽ കണ്ടെത്തിയ എ​ച്ച്‌5​എ​ൻ1 വ​ക​ഭേ​ദം കോവിഡിനേക്കൾ മാരകം; ആശങ്കയിൽ ശാസ്ത്രലോകം

അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ല്‍ പുതുതായി ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ എ​ച്ച്‌5​എ​ൻ1 വ​ക​ഭേ​ദം മനുഷ്യകുലത്തിനു ഭീഷണിയാകുമോ..? എച്ച്5എൻ1-ന് കോ​വി​ഡി​നേ​ക്കാ​ള്‍ പ​തി​ന്മ​ട​ങ്ങു ശ​ക്തി​യു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് വി​ദ​ഗ്ധ​രു​ടെ നി​രീ​ക്ഷ​ണം. മാരകപ്രഹരശേഷിയുള്ള പ​ക്ഷി​പ്പ​നി ലോ​ക​ത്തു പ​ട​ർ​ന്നു​പി​ടി​ച്ചേ​ക്കാ​മെ​ന്ന മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു നൽകുക‍യാണ് ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ. രോ​ഗം ഒ​രു ആ​ഗോ​ള​വ്യാ​ധി​യാ​യി മാ​റാ​ൻ അ​ധി​കം സ​മ​യം വേണ്ടെന്നും വിദഗ്ധർ ആ​ശ​ങ്ക രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി. പ​ശു​ക്ക​ളി​ലും പൂ​ച്ച​ക​ളി​ലും ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ വൈ​റ​സി​ന്‍റെ വ​ക​ഭേ​ദം വ​ള​രെ പെ​ട്ട​ന്ന് മ​നു​ഷ്യ​നി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന​താ​യി ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​താ​ണ് രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ തീ​വ്ര​ത​യെ​ക്കു​റി​ച്ച്‌ ആ​ശ​ങ്ക​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. മ​നു​ഷ്യ​രി​ല്‍നിന്നു മ​നു​ഷ്യ​രി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി വൈ​റ​സ് അ​തി​വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ണ​മി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ന്ന ആ​ശ​ങ്ക​യു​മു​ണ്ട്. ടെ​ക്‌​സാ​സി​ലെ പാ​ല്‍ ഉ​ത്പാ​ദ​ന കേ​ന്ദ്ര​ത്തി​ലെ…

Read More

‘റൈസ്‌ക്രീം’ അതെന്തു സാധനം..?; എത്തിപ്പോയി പുതിയ ഫുഡ് കോമ്പിനേഷൻ

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഫുഡ് കോമ്പിനേഷനുകളാണു നിത്യേന സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ വ്യത്യസ്തകൊണ്ടും രുചികൊണ്ടും വൈറലാകാറുണ്ട്. ഐസ്‌ക്രീമിൻറെ മറ്റൊരു കോമ്പിനേഷനാണ് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്. നേരത്തെ എണ്ണയിൽ പൊരിച്ച ഐസ്‌ക്രീം തരംഗമായി മാറിയിരുന്നു. ചോറിനൊപ്പം കറികൾക്കു പകരമായി ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നതാണു പുതിയ ഫുഡ് കോന്പിനേഷൻ. നെറ്റിസൺസിനിടയിൽ കോമ്പോ ട്രെൻഡ് ആയി മാറുമെന്നാണ് കുക്കിൻറെ അവകാശവാദം. വ്യത്യസ്തത തേടുന്ന പുതുതലമുറയ്ക്കായാണ് കോമ്പോയുടെ അവതരണം. നേരത്തെ യോഗർട്ടിൻറെയൊപ്പം ചോറ് കഴിക്കുന്ന വീഡിയോ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ചിരുന്നു. ‘റൈസ്‌ക്രീം’എന്നു നെറ്റിസൺസ് പേരിട്ട പുതിയ വിഭവത്തിനു…

Read More

ഇതാണ് സ്വർഗം…വട്ടവടയിലേക്കു വരൂ…

ഹരിതസാന്ദ്രമായ മലഞ്ചെരിവുകളും താഴ്വാരങ്ങളും കാലാവസ്ഥയുമാണ് ഇടുക്കിയുടെ സൗന്ദര്യം. വിദേശ-ആഭ്യന്തര സഞ്ചാരികളുടെ ഇഷ്ടകേന്ദ്രമായ മൂന്നാറിനോടു ചേർന്നുള്ള വട്ടവട പ്രകൃതി കനിഞ്ഞനുഗ്രഹിച്ച ഭൂപ്രദേശമാണ്. പച്ചക്കറിയും പഴങ്ങളും ഈ ഗ്രാമത്തിൽ ധാരാളമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നു. മൂന്നാറിൽനിന്ന് 44 കിലോമീറ്റർ ദൂരെ തമിഴ്‌നാടിനോടു ചേർന്നുകിടക്കുന്ന അതിർത്തിഗ്രാമം സഞ്ചാരികളുടെ പറുദീസയാണ്. സമുദ്രനിരപ്പിൽനിന്ന് 6,000 അടി ഉയരത്തിലാണ് വട്ടവട സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. വർഷം മുഴുവനും സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രദേശമെന്ന പ്രത്യേകതയും വട്ടവടയ്ക്കുണ്ട്. വർണങ്ങൾ വാരിവിതറിയപോലെ കാടിനോടിടചേർന്ന കൃഷിയിടങ്ങൾ ദൂരക്കാഴ്ചയിൽ മനോഹരമായ പെയിൻറിംഗുകൾ പോലെ തോന്നും. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്,…

Read More

ചരിത്രമുറങ്ങുന്ന മിശ്ക്കാൽ പള്ളിയും റമദാനും കുറ്റിച്ചിറക്കാരും

കി​ഴ​ക്ക​ൻ​ച​ക്ര​വാ​ള​ത്തി​ൽ റം​സാ​ൻ​ച​ന്ദ്രി​ക മി​ന്നി​യാ​ൽ പി​ന്നെ ച​രി​ത്ര​മു​റ​ങ്ങു​ന്ന കു​റ്റി​ച്ചി​റ​യും പ​രി​സ​ര​ങ്ങ​ളും തി​ര​ക്കി​ലാ​ണ്. നോ​ന്പു​കാ​ല​ത്ത് ഇ​വി​ടെ​യെ​ത്തു​ന്ന​വ​രെ സ്വീ​ക​രി​ച്ചി​രു​ത്തി പ​രി​പാ​ലി​ക്കു​ന്ന കു​റ്റി​ച്ചി​റ​യു​ടെ പാ​ര​ന്പ​ര്യ​ത്തി​ന് കോ​ഴി​ക്കോ​ട​ൻ പൈ​തൃ​ക പെ​രു​മ​യു​ടെ പി​ൻ​ബ​ല​വു​മു​ണ്ട്. റം​സാ​ൻ വ്ര​ത​മാ​യാ​ൽ കു​റ്റി​ച്ചി​റ​ക്കാ​ർ​ക്ക് ഉ​റ​ക്ക​മു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. സം​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു നോ​ന്പു കാ​ല​ത്ത് ഇ​വി​ടെ​യെ​ത്തു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഒ​രു പു​തു​മ​യെ​ങ്കി​ലും ന​ൽ​കാ​നു​ള്ള ഒ​രു​ക്ക​ത്തി​ലാ​കും ഇ​വി​ടെ​ത്തു​കാ​ർ. നോ​ന്പു​തു​റ​യ്ക്കാ​യി കോ​ഴി​ക്കോ​ട​ൻ രു​ചി​വൈ​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും ത​നി​മ​യും വി​ളി​ച്ചോ​തു​ന്ന വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളൊ​രു​ക്കി കു​റ്റി​ച്ചി​റ സ​ന്പ​ന്ന​മാ​കും. സാ​മൂ​തി​രി ഭ​ര​ണ​ത്തി​ലും പ​ട​യോ​ട്ട​ക്കാ​ല​ത്തും തു​ട​ങ്ങി​യ കു​റ്റി​ച്ചി​റ​യു​ടെ മ​ത​സൗ​ഹാ​ർ​ദ്ദ​ത്തി​ന്‍റെ സ​ഞ്ചാ​ര​പ​ഥം ത​ല​മു​റ​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു ത​ല​മു​റ​ക​ളി​ലേ​ക്കു കൈ​മാ​റി മു​ന്നേ​റു​ക​യാ​ണ്. സാ​മൂ​തി​രി…

Read More

രണ്ടായിരം വർഷം പഴക്കമുള്ള ബ്രസീലിയൻ റോക്ക് ആർട്ടിൽ കണ്ടത് അന്യഗ്രഹജീവികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളോ..?

രണ്ടായിരം വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ശിൽപ്പകലാവിസ്മയങ്ങളിൽ പഠനം നടത്തുന്ന ഗവേഷകർ അദ്ഭുതപ്പെട്ടു. ആകാശവസ്തുക്കളോടു സാമ്യമുള്ള രൂപങ്ങളാണു ഗവേഷകരെ കുഴപ്പത്തിലാക്കിയത്. പക്ഷേ, ഇതെന്തെണാന്നു വ്യക്തമായി പറയാൻ ഗവേഷകർക്കു കഴിയുന്നുമില്ല. അന്യഗ്രഹജീവികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും അടയാളങ്ങളാണോയെന്നു സംശയം തോന്നുന്ന ചിഹ്നങ്ങളാണ് ഗവേഷകരെ ചിന്താകുഴപ്പത്തിലാക്കിയത്. അവയിൽ കൊത്തുപണികൾ മാത്രമല്ല, പെയിന്‍റിംഗുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലത് ഒരു പൊതുവിശ്വാസ സന്പ്രദായത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതാണെന്നും പുരാവസ്തുഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ബ്രസീലിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയ പുരാതന റോക്ക് ആർട്ട്, കലയുടെയും പുരാജീവനത്തിന്‍റെയും അറിയപ്പെടാത്ത ലോകം തുറന്നിടുന്നു. ചിത്രങ്ങളിൽ മനുഷ്യന്‍റെ കാൽപ്പാടുകൾ, മാനുകളുടെയും…

Read More

സെക്സിൽ എർപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീ​ക​ളിൽ സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, പു​രു​ഷന്മാരിൽ പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള മികച്ച സെക്സ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ശാ​രീ​രി​കാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും സഹായിക്കുന്നവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. വിവിധ രോഗസാധ്യതകൾക്കു പരിഹാരവും ശരിയായ സെക്സ് സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീ​ക​ളി​ലെ സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ലെ പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യത​ക​ള്‍ കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ സെ​ക്സ് സഹായിക്കുന്നു. ​കു​ടാ​തെ വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗം കു​റ​ച്ച്‌ മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം പ്ര​ദാ​നം ചെ​യ്യാ​നും സെ​ക്സ് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​. പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യ ഒ​രാ​ള്‍ വ​ർ​ഷ​ത്തി​ല്‍ മി​നി​മം 54 ത​വ​ണ​യെ​ങ്കി​ലും ലൈം​ഗി​ക​ബ​ന്ധ​ത്തി​ലേ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നാ​ണു പഠനം. ഒ​രു വീ​ട്ടി​ല്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന ദ​മ്പ​തി​ക​ള്‍ വ​ർ​ഷ​ത്തി​ല്‍ 51 ത​വ​ണ​യെ​ങ്കി​ലും ലൈം​ഗി​ക​ബ​ന്ധ​ത്തി​ലേ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ഇ​രു​വ​രു​ടെ​യും…

Read More

അമിതഭ​ക്ഷ​ണം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരം

അ​മി​ത​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തി​വ​യ്ക്കും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​ൻ നാം ​ശീ​ലി​ക്ക​ണം. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ കു​ട്ടി​ക​ളെ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി ശീ​ലി​പ്പി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​തു മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രെ​യും കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും ഒ​രു പോ​ലെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ കൊ​ണ്ടെ​ത്തി​ക്കും. ന​ല്ല ആ​ഹാ​രം എ​ന്ന​ത് ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും അ​വ​കാ​ശ​വും ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്വ​വു​മാ​ണ്. ശ​രി​യാ​യ​തോ​തി​ൽ അ​ന്ന​ജ​വും മാം​സ്യ​വും കൊ​ഴു​പ്പും വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. അ​ന്ന​ജം …50-60 ശ​ത​മാ​നം മാം​സ്യം …20 ശ​ത​മാ​നം കൊ​ഴു​പ്പ് ….20-30 ശ​ത​മാ​നം. അ​ന്ന​ജ​ത്തി​ൽ നി​ന്നാ​ണ് ഊ​ർ​ജം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്. ധാ​ന്യം, കി​ഴ​ങ്ങ്,…

Read More

പത്ത് മിനിറ്റിൽ സിമ്പിൾ പാൽ കേക്ക് ഉണ്ടാക്കിയാലോ?

നമ്മുടെ വീടുകളിൽ എപ്പോഴും ഉള്ള ചേരുവകൾ കൊണ്ടുണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു സിമ്പിൾ അടിപൊളി റെസിപ്പിയാണ് പാൽ കേക്ക്. വീട്ടിൽ പാൽപ്പൊടിയും മൈദയും ഉണ്ടെങ്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ പാൽകേക്ക് തയ്യാറാക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ * പാൽപ്പൊടി – 1 കപ്പ് * മൈദ – 1 1/2 കപ്പ് * ബേക്കിംഗ് പൗഡർ – 1/2 ടീസ്പൂൺ * ഏലക്ക പൊടി – 1/4 ടീസ്പൂൺ * ഉപ്പ് – 1 നുള്ള് * നെയ്യ് – 2…

Read More