നടുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ ?; ഇവ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
നടുവേദന ഇപ്പോൾ ചെറുപ്പക്കാരിലും വളർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പും സ്‌ക്രീൻ സമയവും പ്രശ്‌നത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നടുവേദന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേക ശീലങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. നീന്തൽ, യോഗ, നടത്തം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം…
