ചർമസംരക്ഷണം സ്ത്രീകൾക്കു മാത്രമാണെന്നു കുരുതുന്നുണ്ടോ? ചർമം നിലനിർത്താൻ പുരുഷന്മാരും ലളിതമായ ചർമസംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾ പാലിക്കണമെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. ലളിതമായ ചർമസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ഇതാ,
മലിനീകരണവും ബാക്ടീരിയയും പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആക്രമണങ്ങൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യ പ്രതിരോധനിരയാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമം. ശരിയായ ചർമസംരക്ഷണ ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ ചർമത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിലും അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും മുഖക്കുരു, വരൾച്ച, അകാല വാർധക്യം എന്നിവ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്ലെൻസർ
സാധാരണ മുതൽ വരണ്ട ചർമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാതെ ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്നു.
മോയ്സ്ചറൈസർ
ഇളം ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. അമിതമായതോ കൊഴുപ്പോ അനുഭവപ്പെടാതെ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതിനാൽ ഇതു ഗുണകരമാണ്.
സൺസ്‌ക്രീൻ
സൂര്യതാപം, അകാല വാർധക്യം, ത്വക്ക് ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ചർമത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത് SPF 30 ഉള്ള വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
രാത്രിയിൽ
പകൽ സമയത്തെ അഴുക്കും എണ്ണയും മേക്കപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ രാത്രിയിലെ ശുചീകരണം നിർണായകമാണ്.
സെറം
നിയാസിനാമൈഡ് സെറം മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചർമത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
റെറ്റിനോൾ സെറം (25 വയസിനു മുകളിൽ): റെറ്റിനോൾ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമത്തിന്റെ സ്വാഭാവികത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
സാലിസിലിക് ആസിഡ്: നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ചർമം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാലിസിലിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും ബ്രേക്കൗട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചർമം ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമാക്കാൻ ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. ചർമസംരക്ഷണം സ്ത്രീകൾക്കു മാത്രമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. അതുകൊണ്ടു പുരുഷന്മാരേ, ചർമസംരക്ഷണം സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചർമത്തിന് അർഹമായ ശ്രദ്ധ നൽകാനുമുള്ള സമയമാണിത്!
