രക്തസമ്മർദ മാറ്റങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, 10 വർഷം മുൻപേ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത തിരിച്ചറിയാം

ഹൃദയാഘാതം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല; അത് പലപ്പോഴും പത്ത് വർഷം മുൻപ് തന്നെ ശരീരം സൂചനകൾ നൽകി തുടങ്ങുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സൂചനകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നതുമായ ഒന്നാണ് രക്തസമ്മർദത്തിലെ നേരിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ.

നെഞ്ചുവേദന, ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസം തുടങ്ങിയ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാതെ, രക്തസമ്മർദത്തിൻ്റെ പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട രക്തസമ്മർദ മാറ്റങ്ങൾ:

• രാവിലെയും രാത്രിയിലും ഉള്ള വ്യതിയാനം: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും രാത്രി കിടക്കാൻ നേരവും രക്തസമ്മർദം ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന പാറ്റേൺ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

• ശരീരഭാരം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ സാധാരണമായിരുന്നിട്ടും, കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി രക്തസമ്മർദത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ച ഒരു രോഗിയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ച അനുഭവം ഡോക്ടർ പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്. ഈ അനുഭവം രക്തസമ്മർദത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

രക്തസമ്മർദത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:

• മാനസിക സമ്മർദം

• ഉറക്കമില്ലായ്മ

• ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം

• ശരീരത്തിലെ വീക്കം (Inflammation)

മുൻകരുതലാണ് പ്രധാനം: പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഊഹക്കച്ചവടമായി കണക്കാക്കാതെ, രക്തസമ്മർദ പാറ്റേൺ നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്നും ഡോക്ടർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.